2021年云南成人高考專升本教育理論考點分析：心理健康

        一、心理健康的概念

　　心理健康是個體心理活動在自身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態。

　　心理健康包括兩層含義：1、無心理疾病；2、積極調節自己的心態。

　　（1）“無心理疾病”是心理健康的最基本條件。

　　（2）“積極發展的心理狀態”則是指在適應環境和努力改變環境的過程中，不斷完善自我，以促進心理健康，使心理處于最佳狀態。

　　二、心理健康的標準

　　（一）心理健康的“自我實現者”標準

　　美國著名人本主義心理學家馬斯洛認為，理想的心理健康人即“自我實現者”。所謂自我實現，是指個體的潛能和價值得到最有效的挖掘與運用。馬斯洛概括自我實現者的心理特征有以下15個方面：

　　1、正視現實：對現實有良好的知覺。

　　2、接納自我、他人和自然：心理健康者能夠接受別人、自己及環境的不足與缺憾，而不會為這些缺憾所困擾。

　　3、言行坦率、表現真我：心理健康者具有足夠的自信心和安全感，能夠真實、坦率地表達自己。

　　4、熱愛事業、以工作為中心：心理健康者熱愛自己從事的工作，對工作刻苦、專注、并從工作中獲得快樂。

　　5、獨立獨處：心理健康者不依靠別人來求得安全感和滿足，他們依靠的是自己。

　　6、與環境關系和諧：在自然與社會環境中能保持相對對